Кошка поможет вам похудеть перед летом!

Давно известно, что кошки полезны для нашего настроения. Они являются природными антидепрессантами и снижают риск сердечного приступа. Казалось бы, больше пользы от них ждать не приходится... и вот, пожалуйста! Как вы сейчас узнаете, ваша кошка также позаботится о вашей физической форме.

Упражнения с вашей кошкой помогут вам и вашему питомцу оставаться в форме и улучшать функции организма. Как вы занимаетесь спортом вместе? Вот несколько предложений!

Знаете ли вы, что взрослый человек в возрасте 18-30 лет должен быть физически активным не менее 300 минут в неделю? Это примерно 40 минут в день. За это время вы должны сделать приличную тренировку или совершить длительную прогулку... Кто найдет для этого время?

Почему нужно заниматься спортом вместе с кошкой?

Любой врач или тренер согласится с тем, что любая физическая активность лучше, чем никакой. Отсюда следует, что если вы не любите бег трусцой, не имеете возможности кататься на велосипеде по 40 минут в день или у вас аллергия на "учебники" по фитнесу в Интернете, вам следует найти занятие по душе. И такое, на которое у вас будет время. А как насчет того, чтобы совместить физические упражнения с заботой о вашей кошечке?

Кошка, как и любое другое животное, нуждается в хорошей физической нагрузке. Это важно для поддержания ее психического и физического здоровья. Как прирожденному хищнику, ему необходимо стимулировать свои родовые инстинкты, а это лучше всего достигается через игру! Поэтому попробуйте совместить физическую активность с игрой с кошкой. Таким образом, вы сможете разбить "предписанные" 40 минут на более мелкие временные отрезки в течение дня. Это всегда будет занятие, которое поможет вам оставаться в лучшей форме.

Какие упражнения делать с кошкой?

Чтобы заставить 4 лапы и 2 ноги встать с дивана и использовать время для совместных упражнений, лучше всего выбирать игры, которые требуют от вас большей активности. Закидывание удочки с кровати или кресла не считается!

Слалом

Первой игрой-упражнением для вас и вашей кошки может стать слалом. Для начала установите препятствия вдоль коридора или другой большой комнаты. Когда вы подготовите площадку для упражнений, включите любимую музыку и побегайте с кошкой между препятствиями. Как заставить ее сотрудничать? Просто возьмите с собой кусочек ленточки или удочку, чтобы она могла за ней побегать. Помните, что вы оба должны избегать "столбиков"! Это упражнение с вашей кошкой - отличная тренировка для тела и разума.

Приседания и захваты

Вы можете попробовать множество упражнений с кошкой, которая любит играть в охоту. Одно из них - приседания, которые, если выполнять их правильно, помогут вам укрепить ноги, преодолеть боли в спине и сделать фигуру... то, что вам нужно! Как вовлечь кошку в игру? Очень просто. Выполняя приседания, возьмите в руку змею или другую игрушку. Опускаясь вниз, поощряйте кошку ловить ее. Убегайте с "добычей" во время подъема. Помните, что и вы, и кошка должны завершить эти упражнения соответствующим образом. Она должна испытать положительное подкрепление, т.е. поймать добычу. Вы же, в свою очередь, должны обязательно размяться, чтобы на следующий день вас не ждал неприятный сюрприз при вставании с постели.

Стоит приложить усилия, чтобы ваше с кошкой здоровье было отличным. Несколько минут осознанных физических упражнений с кошкой рядом могут улучшить самочувствие и вам, и вашей кошке!

Больше пр игры и игрушки здесь:

Наш телеграм канал, вступайте!